Come liberarsi delle emozioni negative con gli oli essenziali?
PER SUPERARE LE TUE PAURE
Si può anche respirare direttamente l'olio essenziale dal flaconcino.
PER CALMARE LA RABBIA
PER RIDURRE L'ANSIA
In caso di ansia, ripetere a mezzogiorno e alla sera (non più di due volte al giorno).
PER RIDURRE LA STANCHEZZA MENTALE
L'origano compatto è confortante, energizzante e stimolante, soprattutto nel caso di un "duro colpo" da superare.
Come? 1 goccia di olio essenziale di origano compatto su una zolletta di zucchero, una compressa neutra o in 1 cucchiaino di miele, 3 volte al giorno per una settimana.
PER AFFRONTARE MEGLIO EMOTIVAMENTE UN TEST (ESAME, COLLOQUIO…)
L'alloro nobile fornisce supporto psicologico, sviluppa coraggio e forza mentale di fronte alle difficoltà.
Come? 1 goccia di olio essenziale di alloro su una zolletta di zucchero o compressa neutra + 3 gocce in massaggio sopra l'ombelico e nella parte interna dei polsi, appena prima di una prova difficile, ma non più di 2 o 3 volte al giorno, e per un massimo di 3 giorni consecutivi.
PER COMBATTERE LO STRESS
Il petit grain bigarade esercita un forte effetto calmante e rilassante. Calma tutti gli squilibri nervosi.
Come? Respira, 3 o 4 volte al giorno, la parte interna dei polsi, dove avrete depositato 2 gocce di olio essenziale di petit grain bigarade, diluite in 2 gocce di olio vegetale di mandorla dolce.
MASSAGGIO CONTRO LA DEPRESSIONE
Oli essenziali consigliati: lavanda vera e camomilla romana
Il consiglio del fisioterapista
Niente di meglio di un buon massaggio completo fatto da un professionista per scacciare i brutti pensieri e risollevare il morale, o almeno temporaneamente. Questo sarebbe l'ideale. Ma spesso basta già un massaggio alla schiena, o alle spalle, fatto anche da qualcuno di non esperto per sentirsi meglio. È risaputo infatti che quando si è depressi, si portano generalmente sulle spalle tutte le “disgrazie del mondo”. È fondamentale quindi sbarazzarsi di questo peso.
Nonostante il massaggio possa non essere tecnicamente perfetto, il contatto con la pelle risulta essere comunque lenitivo. La pelle, infatti, è una sorta di "cervello disteso", le cui cellule ultra-reattive innescano, sotto l'effetto dei massaggi, la produzione di sostanze euforiche e lenitive, favorendo la gioia di vivere.
Se risultasse invece difficile trovare qualcuno con del tempo a sufficienza per prendersi cura della nostra povera schiena dolorante, stimola tu stesso autonomamente ogni giorno (mattina e sera) per 3 minuti, il punto evidenziato in rosso nella figura riportata qui sotto.
Attenzione: usa le piante e gli oli essenziali con cura. Prima dell'uso, leggere attentamente le informazioni e le precauzioni per l'uso.
