Quali oli essenziali utilizzare in diffusione?

Molti oli essenziali sono sicuri per la diffusione, puri o diluiti. Condivideremo quindi con voi alcune delle nostre ricette preferite.

La diffusione è una via di somministrazione semplice e rapida. È molto efficace per tutti i problemi legati alla sfera ORL (otorinolaringoiatrica), al sonno o allo stress.
Gli oli essenziali penetrano attraverso le mucose delle vie respiratorie, e stimolano così i recettori olfattivi situati nella parte superiore delle cavità nasali. In questo modo le informazioni vengono trasmesse al sistema limbico, un'area strategica del cervello che governa le emozioni e il comportamento. Il loro effetto può quindi essere fisico… ma anche psicologico.

Tuttavia, alcuni oli essenziali non sono compatibili con la diffusione, soprattutto se usati allo stato puro. Bisogna fare attenzione perché i seguenti oli essenziali possono irritare fortemente gli occhi, il naso e la gola: basilico, cannella di Ceylon, dragoncello, gaultheria, chiodi di garofano, elicriso, menta piperita, origano compatto, santoreggia e timo.

Altri sono sconsigliati perché contengono un'alta percentuale di composti della famiglia dei chetoni, (si tratta di oli essenziali come quelli di rosmarino canforato o di lavanda spica).

Altri oli essenziali non sono adatti alla diffusione perché leggermente irritanti (cipresso, ginepro, pino silvestre, ecc.) o hanno un profumo particolare che li rende sgradevoli da respirare (carota, coriandolo, cumino, ecc.). In questo caso vanno mescolati con un olio essenziale dolce, floreale e fresco, che ne tempra il carattere: limone, eucalipto radiata, palmarosa, mandarino verde...

GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE PURI:

GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE DILUITI

1 goccia di olio essenziale diluita in 30 gocce di un altro olio essenziale.

GLI OLI ESSENZIALI SCONSIGLIATI IN DIFFUSIONE

IDEE DI COMBINAZIONI DI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE

Per purificare gli interni:

Purificazione dell’aria (a partire dai 7 anni di età)

Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di melaleuca + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di citronella o maggiorana o timo a linalolo.

Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone, olio essenziale di palmarosa o citronella.

Ricetta 3: 15 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara.

Ricetta 4: 30 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara + 2 gocce di olio essenziale di zenzero fresco.

Ricetta 5: In un diffusore nebulizzatore: 5 gocce di olio essenziale di timo a linalolo, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto radiata, 10 gocce di essenza di limone. Da diffondere due volte per 20 minuti durante la giornata, a scopo preventivo, per purificare l'aria.

Durante le epidemie invernali: diffondere nella stanza alcune gocce di olio essenziale di pino silvestre per 15 minuti ogni ora.

Cattivi odori (a partire dai 7 anni di età):

Ricetta 1: 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone + 5 gocce di essenza di pompelmo, oppure olio essenziale di citronella o abete siberiano.

Ricetta 2: 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di pino silvestre + 10 gocce di olio essenziale di cipresso (diffusione per un massimo di 10 minuti).

Frigorifero/armadi/sanitari

Contro i cattivi odori

Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre su un sassolino in ceramica di Limoges.

Ricetta 2: 10 gocce di essenza di limone su un sassolino di ceramica da riporre in frigorifero o in luoghi umidi.

Per pulire il frigorifero

5 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 5 gocce di essenza di limone o olio essenziale di cipresso, o ginepro, o abete siberiano, o citronella, su un sassolino di ceramica di Limoges o in una tazzina.

Per prevenire malattie e curarsi

Prevenzione dell’influenza o di altre epidemie virali (a partire dai 7 anni di età)

30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone.

Patologie virali (a partire dai 7 anni di età)

60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone, oppure olio essenziale di abete siberiano, timo a linalolo o citronella.

Affezioni della sfera ORL

Raffreddore/ Rinite/ Sinusite (a partire dai 7 anni di età)

Ricetta 1: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara o palmarosa.

Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto radiata + 5 gocce di olio essenziale di rosmarino a cineolo.

Bronchite (a partire da 15 anni)

5 gocce di olio essenziale di verbenone al rosmarino + 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara o pino silvestre.

Bronchite e tosse grassa (a partire da 7 anni)

10 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o eucalipto radiata o niaouli o ravintsara.

Sinusite/naso chiuso (a partire dai 15 anni)

3 gocce di olio essenziale di rosmarino verbenone + 30 gocce di olio essenziale di timo a linalolo (per sequenza di 10 minuti massimo).

Per la stanchezza e l’insonnia

Stanchezza generale (dai 12 anni)

Mescolate qualche goccia di essenza di limone, olio essenziale di basilico, menta piperita o pino silvestre, che diffonderete per mezz'ora al mattino e al pomeriggio nelle stanze.

Stanchezza nervosa (dai 12 anni)

5 gocce di olio essenziale di cipresso + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di cedro dell'Atlante (diffusione per 5 minuti massimo).

Stanchezza/memoria/concentrazione (dai 7 anni)

90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di olio essenziale di palmarosa o timo a linalolo.

Relax/problemi legati allo stress (dai 7 anni)

Ricetta 1: 4 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di olio essenziale di incenso.

Ricetta 2: Diffondere 4 gocce di olio essenziale di arancia dolce in camera da letto la sera usando un diffusore elettrico – o semplicemente un piattino posizionato vicino a una fonte di calore (attenzione: niente fiamme!).

Insonnia (dai 7 anni)

3 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di essenza di mandarino verde.

Difficoltà ad addormentarsi (dai 7 anni)

Ricetta 1: 1 goccia di olio essenziale di basilico o dragoncello + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di mandarino verde.

Ricetta 2: in una bottiglia da 10 ml, mescolare in parti uguali oli essenziali di palissandro, petit grain bigarade ed essenza di arancia. Diffondere in camera da letto per un'ora prima di andare a letto.

Riduzione della libido (adulti)

Diffondere nella camera da letto alcune gocce di olio essenziale di palmarosa puro utilizzando un diffusore elettrico.

Per i bambini

Calma e rilassamento

Ricetta 1: per aiutare il tuo bambino a rilassarsi, puoi diffondere l’olio essenziale di lavanda vera nella sua stanza, giorno e notte. Dai 3 anni.

Ricetta 2: mettere in parti uguali le essenze di mandarino verde e arancia dolce in un diffusore. A partire dai 7 anni.

Per allontanare gli insetti

Repellente per zanzare (dai 7 anni)

10 gocce di olio essenziale di citronella di Java + 5 gocce di olio essenziale di geranio + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di eucalipto limone.

Repellente per mosche (dai 7 anni)

Metti qualche goccia di chiodi di garofano su un sassolino di ceramica, o in un piatto.

Antitarme (dai 7 anni)

Immergere un ciottolo di ceramica di Limoges per la diffusione (o un pezzetto di legno secco) con olio essenziale di cipresso, incenso o cedro dell'Atlante, patchouli e posizionarlo nei vostri armadi, credenze, cassetti...

Repellente per acari della polvere (dai 7 anni)

Diffondere, per circa 30 minuti, una miscela di oli essenziali in parti uguali di lavanda vera, niaouli, tea tree e timo a linalolo + 1 goccia di olio essenziale di cedro dell'Atlante. Anche il legno di sandalo bianco è un buon alleato.

Ricorda:

Si sconsiglia di diffondere oli essenziali in presenza di bambini di età inferiore a 7 anni, donne in gravidanza o che allattano, asmatici, epilettici o persone con precedenti di convulsioni. In caso di problemi di salute, consultare un medico o farmacista.

SCOPRI LA NOSTRA SELEZIONE DI DIFFUSORI

Estratti dai libri di Isabelle PACCHIONI : "Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles" d'Isabelle PACCHIONI, Leduc.s Editions, "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables" et "Aromatherapia", Editions Aroma Thera