Quali oli essenziali utilizzare in diffusione?
Molti oli essenziali sono sicuri per la diffusione, puri o diluiti. Condivideremo quindi con voi alcune delle nostre ricette preferite.
La diffusione è una via di somministrazione semplice e rapida. È molto efficace per tutti i problemi legati alla sfera ORL (otorinolaringoiatrica), al sonno o allo stress.
Gli oli essenziali penetrano attraverso le mucose delle vie respiratorie, e stimolano così i recettori olfattivi situati nella parte superiore delle cavità nasali. In questo modo le informazioni vengono trasmesse al sistema limbico, un'area strategica del cervello che governa le emozioni e il comportamento. Il loro effetto può quindi essere fisico… ma anche psicologico.
Tuttavia, alcuni oli essenziali non sono compatibili con la diffusione, soprattutto se usati allo stato puro. Bisogna fare attenzione perché i seguenti oli essenziali possono irritare fortemente gli occhi, il naso e la gola: basilico, cannella di Ceylon, dragoncello, gaultheria, chiodi di garofano, elicriso, menta piperita, origano compatto, santoreggia e timo.
Altri sono sconsigliati perché contengono un'alta percentuale di composti della famiglia dei chetoni, (si tratta di oli essenziali come quelli di rosmarino canforato o di lavanda spica).
Altri oli essenziali non sono adatti alla diffusione perché leggermente irritanti (cipresso, ginepro, pino silvestre, ecc.) o hanno un profumo particolare che li rende sgradevoli da respirare (carota, coriandolo, cumino, ecc.). In questo caso vanno mescolati con un olio essenziale dolce, floreale e fresco, che ne tempra il carattere: limone, eucalipto radiata, palmarosa, mandarino verde...
GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE PURI:
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GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE DILUITI
1 goccia di olio essenziale diluita in 30 gocce di un altro olio essenziale.
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GLI OLI ESSENZIALI SCONSIGLIATI IN DIFFUSIONE
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IDEE DI COMBINAZIONI DI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE
Per purificare gli interni:
Purificazione dell’aria (a partire dai 7 anni di età)
Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di melaleuca + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di citronella o maggiorana o timo a linalolo.
Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone, olio essenziale di palmarosa o citronella.
Ricetta 3: 15 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara.
Ricetta 4: 30 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara + 2 gocce di olio essenziale di zenzero fresco.
Ricetta 5: In un diffusore nebulizzatore: 5 gocce di olio essenziale di timo a linalolo, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto radiata, 10 gocce di essenza di limone. Da diffondere due volte per 20 minuti durante la giornata, a scopo preventivo, per purificare l'aria.
Durante le epidemie invernali: diffondere nella stanza alcune gocce di olio essenziale di pino silvestre per 15 minuti ogni ora.
Cattivi odori (a partire dai 7 anni di età):
Ricetta 1: 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone + 5 gocce di essenza di pompelmo, oppure olio essenziale di citronella o abete siberiano.
Ricetta 2: 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di pino silvestre + 10 gocce di olio essenziale di cipresso (diffusione per un massimo di 10 minuti).
Frigorifero/armadi/sanitari
Contro i cattivi odori
Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre su un sassolino in ceramica di Limoges.
Ricetta 2: 10 gocce di essenza di limone su un sassolino di ceramica da riporre in frigorifero o in luoghi umidi.
Per pulire il frigorifero
5 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 5 gocce di essenza di limone o olio essenziale di cipresso, o ginepro, o abete siberiano, o citronella, su un sassolino di ceramica di Limoges o in una tazzina.
Per prevenire malattie e curarsi
Prevenzione dell’influenza o di altre epidemie virali (a partire dai 7 anni di età)
30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone.
Patologie virali (a partire dai 7 anni di età)
60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone, oppure olio essenziale di abete siberiano, timo a linalolo o citronella.
Affezioni della sfera ORL
Raffreddore/ Rinite/ Sinusite (a partire dai 7 anni di età)
Ricetta 1: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara o palmarosa.
Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto radiata + 5 gocce di olio essenziale di rosmarino a cineolo.
Bronchite (a partire da 15 anni)
5 gocce di olio essenziale di verbenone al rosmarino + 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara o pino silvestre.
Bronchite e tosse grassa (a partire da 7 anni)
10 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o eucalipto radiata o niaouli o ravintsara.
Sinusite/naso chiuso (a partire dai 15 anni)
3 gocce di olio essenziale di rosmarino verbenone + 30 gocce di olio essenziale di timo a linalolo (per sequenza di 10 minuti massimo).
Per la stanchezza e l’insonnia
Stanchezza generale (dai 12 anni)
Mescolate qualche goccia di essenza di limone, olio essenziale di basilico, menta piperita o pino silvestre, che diffonderete per mezz'ora al mattino e al pomeriggio nelle stanze.
Stanchezza nervosa (dai 12 anni)
5 gocce di olio essenziale di cipresso + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di cedro dell'Atlante (diffusione per 5 minuti massimo).
Stanchezza/memoria/concentrazione (dai 7 anni)
90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di olio essenziale di palmarosa o timo a linalolo.
Relax/problemi legati allo stress (dai 7 anni)
Ricetta 1: 4 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di olio essenziale di incenso.
Ricetta 2: Diffondere 4 gocce di olio essenziale di arancia dolce in camera da letto la sera usando un diffusore elettrico – o semplicemente un piattino posizionato vicino a una fonte di calore (attenzione: niente fiamme!).
Insonnia (dai 7 anni)
3 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di essenza di mandarino verde.
Difficoltà ad addormentarsi (dai 7 anni)
Ricetta 1: 1 goccia di olio essenziale di basilico o dragoncello + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di mandarino verde.
Ricetta 2: in una bottiglia da 10 ml, mescolare in parti uguali oli essenziali di palissandro, petit grain bigarade ed essenza di arancia. Diffondere in camera da letto per un'ora prima di andare a letto.
Riduzione della libido (adulti)
Diffondere nella camera da letto alcune gocce di olio essenziale di palmarosa puro utilizzando un diffusore elettrico.
Per i bambini
Calma e rilassamento
Ricetta 1: per aiutare il tuo bambino a rilassarsi, puoi diffondere l’olio essenziale di lavanda vera nella sua stanza, giorno e notte. Dai 3 anni.
Ricetta 2: mettere in parti uguali le essenze di mandarino verde e arancia dolce in un diffusore. A partire dai 7 anni.
Per allontanare gli insetti
Repellente per zanzare (dai 7 anni)
10 gocce di olio essenziale di citronella di Java + 5 gocce di olio essenziale di geranio + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di eucalipto limone.
Repellente per mosche (dai 7 anni)
Metti qualche goccia di chiodi di garofano su un sassolino di ceramica, o in un piatto.
Antitarme (dai 7 anni)
Immergere un ciottolo di ceramica di Limoges per la diffusione (o un pezzetto di legno secco) con olio essenziale di cipresso, incenso o cedro dell'Atlante, patchouli e posizionarlo nei vostri armadi, credenze, cassetti...
Repellente per acari della polvere (dai 7 anni)
Diffondere, per circa 30 minuti, una miscela di oli essenziali in parti uguali di lavanda vera, niaouli, tea tree e timo a linalolo + 1 goccia di olio essenziale di cedro dell'Atlante. Anche il legno di sandalo bianco è un buon alleato.
Ricorda:
Si sconsiglia di diffondere oli essenziali in presenza di bambini di età inferiore a 7 anni, donne in gravidanza o che allattano, asmatici, epilettici o persone con precedenti di convulsioni. In caso di problemi di salute, consultare un medico o farmacista.
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