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diffusione, oli essenziali

Quali oli essenziali utilizzare in diffusione?

Molti oli essenziali sono sicuri per la diffusione, puri o diluiti. Condivideremo quindi con voi alcune delle nostre ricette preferite.

La diffusione è una via di somministrazione semplice e rapida. È molto efficace per tutti i problemi legati alla sfera ORL (otorinolaringoiatrica), al sonno o allo stress.
Gli oli essenziali penetrano attraverso le mucose delle vie respiratorie, e stimolano così i recettori olfattivi situati nella parte superiore delle cavità nasali. In questo modo le informazioni vengono trasmesse al sistema limbico, un'area strategica del cervello che governa le emozioni e il comportamento. Il loro effetto può quindi essere fisico… ma anche psicologico.

Tuttavia, alcuni oli essenziali non sono compatibili con la diffusione, soprattutto se usati allo stato puro. Bisogna fare attenzione perché i seguenti oli essenziali possono irritare fortemente gli occhi, il naso e la gola: basilico, cannella di Ceylon, dragoncello, gaultheria, chiodi di garofano, elicriso, menta piperita, origano compatto, santoreggia e timo.

Altri sono sconsigliati perché contengono un'alta percentuale di composti della famiglia dei chetoni, (si tratta di oli essenziali come quelli di rosmarino canforato o di lavanda spica).

Altri oli essenziali non sono adatti alla diffusione perché leggermente irritanti (cipresso, ginepro, pino silvestre, ecc.) o hanno un profumo particolare che li rende sgradevoli da respirare (carota, coriandolo, cumino, ecc.). In questo caso vanno mescolati con un olio essenziale dolce, floreale e fresco, che ne tempra il carattere: limone, eucalipto radiata, palmarosa, mandarino verde...

GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE PURI:

 

GLI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE DILUITI

1 goccia di olio essenziale diluita in 30 gocce di un altro olio essenziale.

  • Angelica
  • Aneto profumato
  • Coriandolo dolce
  • Cipresso

GLI OLI ESSENZIALI SCONSIGLIATI IN DIFFUSIONE

 

IDEE DI COMBINAZIONI DI OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE

purificare l'aria, oli essenziali

Per purificare gli interni:

Purificazione dell’aria (a partire dai 7 anni di età)

Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di melaleuca + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di citronella o maggiorana o timo a linalolo.

Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone, olio essenziale di palmarosa o citronella.

Ricetta 3: 15 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara.

Ricetta 4: 30 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara + 2 gocce di olio essenziale di zenzero fresco.

Ricetta 5: In un diffusore nebulizzatore: 5 gocce di olio essenziale di timo a linalolo, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto radiata, 10 gocce di essenza di limone. Da diffondere due volte per 20 minuti durante la giornata, a scopo preventivo, per purificare l'aria.

Durante le epidemie invernali: diffondere nella stanza alcune gocce di olio essenziale di pino silvestre per 15 minuti ogni ora.

Cattivi odori (a partire dai 7 anni di età):

Ricetta 1: 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di limone + 5 gocce di essenza di pompelmo, oppure olio essenziale di citronella o abete siberiano.

Ricetta 2: 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di pino silvestre + 10 gocce di olio essenziale di cipresso (diffusione per un massimo di 10 minuti).

Frigorifero/armadi/sanitari

Contro i cattivi odori

Ricetta 1: 5 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre su un sassolino in ceramica di Limoges.

Ricetta 2: 10 gocce di essenza di limone su un sassolino di ceramica da riporre in frigorifero o in luoghi umidi.

Per pulire il frigorifero

5 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 5 gocce di essenza di limone o olio essenziale di cipresso, o ginepro, o abete siberiano, o citronella, su un sassolino di ceramica di Limoges o in una tazzina.

Per prevenire malattie e curarsi

Diffusore di oli essenziali, benefici

Prevenzione dell’influenza o di altre epidemie virali (a partire dai 7 anni di età)

30 gocce di olio essenziale di eucalipto globulo + 30 gocce di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone.

Patologie virali (a partire dai 7 anni di età)

60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di essenza di limone, oppure olio essenziale di abete siberiano, timo a linalolo o citronella.

Affezioni della sfera ORL

Raffreddore/ Rinite/ Sinusite (a partire dai 7 anni di età)

Ricetta 1: 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara o palmarosa.

Ricetta 2: 10 gocce di olio essenziale di timo a linalolo + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto radiata + 5 gocce di olio essenziale di rosmarino a cineolo.

Bronchite (a partire da 15 anni)

5 gocce di olio essenziale di verbenone al rosmarino + 30 gocce (≈ 1 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o ravintsara o pino silvestre.

Bronchite e tosse grassa (a partire da 7 anni)

10 gocce di olio essenziale di abete siberiano + 60 gocce (≈ 2 ml) di olio essenziale di eucalipto globulo o eucalipto radiata o niaouli o ravintsara.

Sinusite/naso chiuso (a partire dai 15 anni)

3 gocce di olio essenziale di rosmarino verbenone + 30 gocce di olio essenziale di timo a linalolo (per sequenza di 10 minuti massimo).

Per la stanchezza e l’insonnia

oli essenziali contro l'insonnia

Stanchezza generale (dai 12 anni)

Mescolate qualche goccia di essenza di limone, olio essenziale di basilico, menta piperita o pino silvestre, che diffonderete per mezz'ora al mattino e al pomeriggio nelle stanze.

Stanchezza nervosa (dai 12 anni)

5 gocce di olio essenziale di cipresso + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di cedro dell'Atlante (diffusione per 5 minuti massimo).

Stanchezza/memoria/concentrazione (dai 7 anni)

90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di ravintsara + 10 gocce di olio essenziale di palmarosa o timo a linalolo.

Relax/problemi legati allo stress (dai 7 anni)

Ricetta 1: 4 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di olio essenziale di incenso.

Ricetta 2: Diffondere 4 gocce di olio essenziale di arancia dolce in camera da letto la sera usando un diffusore elettrico – o semplicemente un piattino posizionato vicino a una fonte di calore (attenzione: niente fiamme!).

Insonnia (dai 7 anni)

3 gocce di vero olio essenziale di lavanda + 120 gocce (≈ 4 ml) di essenza di mandarino verde.

Difficoltà ad addormentarsi (dai 7 anni)

Ricetta 1: 1 goccia di olio essenziale di basilico o dragoncello + 90 gocce (≈ 3 ml) di essenza di mandarino verde.

Ricetta 2: in una bottiglia da 10 ml, mescolare in parti uguali oli essenziali di palissandro, petit grain bigarade ed essenza di arancia. Diffondere in camera da letto per un'ora prima di andare a letto.

Riduzione della libido (adulti)

Diffondere nella camera da letto alcune gocce di olio essenziale di palmarosa puro utilizzando un diffusore elettrico.

Per i bambini

oli essenziali contro le zanzare

Calma e rilassamento

Ricetta 1: per aiutare il tuo bambino a rilassarsi, puoi diffondere l’olio essenziale di lavanda vera nella sua stanza, giorno e notte. Dai 3 anni.

Ricetta 2: mettere in parti uguali le essenze di mandarino verde e arancia dolce in un diffusore. A partire dai 7 anni.

Per allontanare gli insetti

Repellente per zanzare (dai 7 anni)

10 gocce di olio essenziale di citronella di Java + 5 gocce di olio essenziale di geranio + 90 gocce (≈ 3 ml) di olio essenziale di eucalipto limone.

Repellente per mosche (dai 7 anni)

Metti qualche goccia di chiodi di garofano su un sassolino di ceramica, o in un piatto.

Antitarme (dai 7 anni)

Immergere un ciottolo di ceramica di Limoges per la diffusione (o un pezzetto di legno secco) con olio essenziale di cipresso, incenso o cedro dell'Atlante, patchouli e posizionarlo nei vostri armadi, credenze, cassetti...

Repellente per acari della polvere (dai 7 anni)

Diffondere, per circa 30 minuti, una miscela di oli essenziali in parti uguali di lavanda vera, niaouli, tea tree e timo a linalolo + 1 goccia di olio essenziale di cedro dell'Atlante. Anche il legno di sandalo bianco è un buon alleato.

Ricorda:

Si sconsiglia di diffondere oli essenziali in presenza di bambini di età inferiore a 7 anni, donne in gravidanza o che allattano, asmatici, epilettici o persone con precedenti di convulsioni. In caso di problemi di salute, consultare un medico o farmacista.

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Estratti dai libri di Isabelle PACCHIONI : "Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles" d'Isabelle PACCHIONI, Leduc.s Editions, "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables" et "Aromatherapia", Editions Aroma Thera

 

 

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