Come utilizzare gli oli essenziali?
È possibile somministrali in diverse modalità. Scoprile.
LA VIA RESPIRATORIA
Gli oli essenziali vengono assorbiti dalle mucose respiratorie, ma stimolano anche i recettori olfattivi situati nella parte superiore delle vie nasali. In questo modo, le informazioni vengono trasmesse al sistema limbico, un'area strategica del cervello che governa le emozioni e il comportamento. L'effetto può quindi essere fisico...e psicologico.
Vantaggio: è una via di somministrazione semplice e rapida, in particolare per il tratto respiratorio superiore (rinofaringe, seni nasali, ecc.). Permette anche di ottenere un'atmosfera sia piacevole e profumata...che efficace (respirazione, antistress, sonno...).
Come?
Si può diffondere (usando un diffusore adatto) o vaporizzare gli oli essenziali nell'aria (grazie a uno spray senza gas propulsore) ma anche sulla biancheria (per favorire il sonno o allontanare le zanzare, ad esempio) e fare delle inalazioni (umide o a secco, su un fazzoletto). Ma se ne può godere al massimo anche con un massaggio, durante un bagno (o sotto la doccia) o semplicemente quando si applicano alcune gocce di olio su punti strategici (come le pieghe del polso), respirando profondamente: si fondono completamente sensazioni tattili e sensoriali.
LA VIA CUTANEA
Questa è la "via maestra", perché gli oli essenziali, lipofili – cioè miscibili in una sostanza grassa - sono in grado di attraversare rapidamente l'epidermide e i diversi strati cutanei per unirsi al microcircolo periferico e poi alla circolazione sanguigna. Vantaggio: è una via di somministrazione sia rapida che ad azione prolungata.
Come?
È possibile applicare l'olio essenziale (puro o diluito, a seconda delle raccomandazioni specifiche per ciascuno) su punti strategici (polsi, plesso ...), su aree localizzate (contratture), tramite massaggi per il corpo o bagni (in questo caso, i principi attivi volatili degli oli essenziali trascinati dal vapore acqueo saranno anche benefici attraverso il tratto respiratorio).
LA VIA ORALE
Sebbene siano molto utili ed efficaci per le patologie del tratto digestivo, del fegato e dei reni, alcuni oli essenziali non possono essere somministrati per via orale a causa della loro tossicità. È essenziale consultare il proprio farmacista o medico prima di assumere gli oli essenziali per via orale. Vantaggio: consente un dosaggio molto preciso degli oli essenziali, che è indispensabile rispettare scrupolosamente, così come il loro uso deve rimanere limitato.
Come?
Non mettere mai gli oli essenziali direttamente in bocca (possono irritare o bruciare le mucose), ma usa sempre un supporto: zolletta di zucchero, cucchiaio di miele o olio vegetale commestibile, o meglio: compressa neutra (di uso molto pratico e raccomandato per persone che seguono una dieta priva di zuccheri o diabetici, vendute in farmacia). Puoi anche usare alcuni oli essenziali in cucina... Ma ricorda, stai attento! Prima di ingerire un olio essenziale, è indispensabile verificare che possa essere preso per via orale!
RISERVE
Le vie rettali e vaginali sono piuttosto occasionali e riservate a preparazioni magistrali fatte in farmacia, su prescrizione medica. Nessun olio essenziale deve essere iniettato per via intramuscolare, né instillato negli occhi o applicato puro su un'area irritata o sensibile, nel condotto uditivo o sulle aree anogenitali. Usa le piante e gli oli essenziali con cautela.
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Prima dell'uso, leggere attentamente le informazioni e le precauzioni per l'uso. Estratti dalla Guida "48 oli essenziali per curarsi in modo diverso" di Top Santé.
