Quali oli essenziali utilizzare per un massaggio aromaterapico?
I massaggi del corpo sono benefici e quando vi si associano le proprietà degli oli essenziali si può veramente decuplicare i loro effetti e coniugare il piacere col benessere, il relax e la salute. Scopri alcune idee per tutti i giorni…
DOPO LO SPORT
Il massaggio sportivo (con manovre energiche e profonde) mobilita i muscoli in profondità per aiutarli a recuperare gli sforzi compiuti. Evita o scaccia i crampi provocati dall’accumulo di acido lattico nei muscoli.
- L’OLIO ESSENZIALE IDEALE: La gaultheria : antinfiammatorio, analgesico e antispasmodico, favorisce sia il recupero muscolare che l'eliminazione dell'acido lattico. Idealmente può essere diluito nell’olio vegetale di Calofilla, particolarmente indicato perché antidolorifico e previene le contratture.
PER DISTENDERSI E DORMIRE BENE
Il massaggio rilassa e ammorbidisce il corpo. Allontana le tensioni fisiche e nervose e crea un rituale benefico per addormentarsi, come una (utilissima) camera di decompressione tra la veglia e la "modalità notte".
- L'OLIO ESSENZIALE IDEALE: La lavanda vera: estremamente profumato ma soprattutto rilassante, calmante e sedativo, è un elemento essenziale per il relax. Può essere utilizzato anche nei bambini di età inferiore a 7 anni. Si può aggiungere una goccia di un altro olio essenziale rilassante (camomilla romana, incenso, geranio, maggiorana a conchiglia, petit grain bigarade, essenza di mandarino verde, lemongrass…).
MASSAGGIO PER DUE INNAMORATI
Il preliminare preferito dalle coppie, il massaggio rilassa... e le sue carezze calorose risvegliano i sensi. Tocchi leggeri, tenere carezze di varia intensità innescano il rilascio di endorfine (molecole del benessere) e contribuiscono all'intimità, alla complicità e all'aumento del desiderio sessuale.
- L’OLIO ESSENZIALE IDEALE: L’ylang-ylang: viene utilizzato per le sue proprietà afrodisiache e rilassanti. Le sue fragranze sono tanto esotiche quanto erotiche... Si può aggiungere un tocco di zenzero fresco (stimolante fisico e sessuale) e legno di rosa asiatica (armonizzante).
QUALE DOSE PER UN MASSAGGIO?
Per un adulto, è generalmente dalle 6 alle 10 gocce di olio essenziale, mescolate con 1 cucchiaio di olio vegetale.
Utilizzare le piante e gli Oli Essenziali con precauzione. Prima di ogni utilizzo, leggere attentamente le informazioni e le precauzioni d’uso. Estratti dalla Guida "48 Oli essenziali per curarsi in modo diverso” di Top Santé.
