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Sonno e Stress

SONNO - RELAX: rituali per rilassarsi e dormire meglio

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, “notti in bianco”, …

 Una vita sempre più stressata, l’accumulo quotidiano di preoccupazioni, ma anche gli choc emozionali, i rumori esterni, i dolori notturni, la sindrome di apnea del sonno, il consumo eccessivo di bevande eccitanti… Senza parlare del passaggio all’orario invernale che, per alcuni di noi, può anche causare difficoltà ad addormentarsi.

Risultato: giornate difficili, sia fisicamente sia psicologicamente – basso livello di attenzione e di performance, aumento del peso, ecc.

L’aromaterapia è una soluzione naturale per prepararsi a dormire ed aiuta a ritrovare un sonno ristoratore. Alcuni oli essenziali sono riconosciuti per avere un effetto calmante sul corpo e sullo spirito, come la lavanda e la camomilla romana, note per le loro proprietà lenitive.

Ecco qualche rituale naturale per aiutarvi a distendervi e ottenere il sonno di cui avete bisogno.

 

 

 COME FAVORIRE IL VOSTRO SONNO GRAZIE AGLI OLI ESSENZIALI?

RITUALE SONNO

PER UN SONNO RISTORATORE
 
                                                                                        

                                            

Spray per l'Aria Sonni Sereni         
          Spray Sonni Sereni ECOCERT             

 

 Il mio rituale del sonno (per 15 giorni): per impostare una buona notte di riposo, 20 minuti prima di coricarvi, vaporizzate ai 4 angoli della camera lo Spray Sonni Sereni ECOCERT. Potete anche spruzzarlo una volta su un fazzoletto posto sul comodino. 

Adottate il nostro rituale del sonno al fine di:
✓ Dormire meglio, con calma e serenità
✓ Prepararsi ad addormentarsi
✓ Ottenere un sonno ristoratore

 

COME CALMARE IL SISTEMA NERVOSO CON GLI OLI ESSENZIALI?

RITUALE ANTI-STRESS

PER CALMARE IL SISTEMA NERVOSO
 
Roller Stress

 

Il mio rituale anti-stress: applicare sulla pelle nella parte interna dei polsi, sulle tempie o sui lati del collo. Sfregate i polsi l’uno contro l’altro e respirate profondamente il profumo di oli essenziali ogni volta che percepite la sensazione di stress: inspirate profondamente 10 volte.
Il roller anti-stress contiene 12 oli essenziali per aiutare a liberare le tensioni e lenire le sensazioni di nervosismo e spossatezza emotiva.
Adottate il nostro rituale anti-stress al fine di:
✓ Calmare le tensioni
✓ Ripristinare la mente nei periodi di stress
 

COME FACILITARE IL RILASSAMENTO CON GLI OLI ESSENZIALI?

RITUALE RILASSAMENTO

PER AIUTARE A CALMARSI, RILASSARSI E RIPOSARE
Miscela di oli essenziali per diffusione ZenOlio da Massaggio Relax Bio

 Oli Essenziali per Diffusione Zen                  Olio da massaggio Relax Bio

 

Il mio rituale relax: dopo un bel bagno rilassante, massaggiatevi dolcemente e in profondità con l’Olio da massaggio Relax Bio per favorire un ritorno alla calma e un sonno sereno. Per creare una atmosfera favorevole al rilassamento, potete versare anche qualche goccia di miscela Diffusione Zen nel vostro diffusore*1. Per i piccoli spazi, mettete qualche goccia in un piattino su una fonte di calore*2.
Adottate il nostro rituale relax per ridurre:
✓ Lo stress quotidiano
✓ L’agitazione
✓ Le tensioni della giornata

 

 

COME FAVORIRE IL RILASSAMENTO E IL SONNO DEL BAMBINO?

 RITUALE BIMBO

PER CALMARE IL BAMBINO
Blasamo Massaggio Bimbo Sonni sereni

Balsamo Bimbo Sonni Sereni

 

Il mio rituale Sonno del bambino: applicare una piccola quantità di balsamo (1g) sul corpo del vostro bambino una volta al giorno, e massaggiare dolcemente.
Il Balsamo Bimbo Sonni Sereni è ideale per calmare e preparare i bambini al sonno, a partire dai 6 mesi. Questo balsamo, agli oli essenziali bio e microdosati, è adatto ai bambini. La sua texture cremosa arricchita in oli vegetali idratanti e nutrienti lascia la pelle del bimbo morbida e idratata.
Adottate il nostro rituale del sonno bimbi per aiutarli contro fastidi e difficoltà:
✓ Incubi
✓ Agitazione
✓ Primi denti
 
 
    1* Da utilizzare con un diffusore della gamma Puressentiel®
    2* Importante: non bruciare o surriscaldare mai un olio essenziale altrimenti si corre il rischio di distruggere i suoi componenti attivi.

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