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mal di testa

Come alleviare il mal di testa con gli oli essenziali?

Scoprite i rimedi naturali per alleviare il mal di testa: oli essenziali, ricette, massaggi…

LE RICETTE AGLI OLI ESSENZIALI PER ALLEVIARE IL MAL DI TESTA

Le cause del mal di testa, o cefalea, sono varie: affezioni della sfera ORL (Otorinolaringoiatria), disturbi della vista o dello stomaco, traumatismi, ecc. Può anche essere il risultato di un'intolleranza a determinati alimenti (cioccolato, noci).
Il mal di testa si manifesta anche spesso con una sensazione di affaticamento alla fine della giornata, insieme ad uno stato di tensione o ansia.
Gli oli essenziali alleviano il dolore molto rapidamente con una semplice applicazione locale. L’olio essenziale di Gaultheria è particolarmente consigliato quando il dolore è legato ad una cattiva circolazione o ad una cattiva digestione, così come anche  l’olio essenziale di Lavanda o di Menta Piperita.
Alcuni studi, dal massimo rigore scientifico (H. Göbel et al.), hanno dimostrato che la Menta Piperita ha avuto effetti efficaci quanto quelli del paracetamolo. Tuttavia, è necessario agire fin dai primi sintomi.

 

EMICRANIA

emicrania, rimedi naturali

La parola deriva dal termine greco che significa "dolore che colpisce metà del cranio". Con il termine medico "emicrania" si indica una particolare sindrome costituita da attacchi di cefalea di origine vasomotoria, che si risolvono spontaneamente. Questi attacchi di emicrania possono essere accompagnati da vomito e disturbi sensoriali. Tuttavia, l'origine è ad oggi ancora sconosciuta. Coloro che soffrono di emicrania sono anche molto sensibili alla luce e ai rumori.
Gli oli essenziali che forniscono sollievo a riguardo sono: Camomilla Romana, Gaultheria, Chiodi di Garofano, Lavanda Vera e Menta Piperita.

 

Massaggio benefico: massaggiare i seni frontali con 1 goccia di olio essenziale di Gaultheria e 1 goccia di olio essenziale di Menta Piperita (non adatto a bambini di età inferiore ai dodici anni).
In diffusione: diffondete l’olio essenziale di Menta Piperita per 15 minuti. Ripetere poi una o due volte.

EMICRANIA OFTALMICA

emicrania oftalmica

L'emicrania oftalmica è un'emicrania preceduta dalla comparsa di punti di luce nel campo visivo, che disturbano la vista e provocano vertigini e nausea. Sebbene i fattori scatenanti siano molteplici, è necessario tenere conto dell'affaticamento degli occhi, soprattutto di fronte allo schermo di un televisore o di un computer.

Dai primi sintomi:
1 goccia di olio essenziale di Menta Piperita, versata su una zolletta di zucchero o una compressa neutra, vi porterà un rapido sollievo. Potete anche applicare, con la punta delle dita, una goccia diluita in 2 gocce di olio vegetale neutro o di mandorle dolci, su ciascuna tempia, facendo attenzione a stare lontano dagli occhi.

 

Fonte : Estratto dal Libro "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", di Isabelle Pacchioni, Editions Aroma Thera.
 

I MASSAGGI CONTRO IL MAL DI TESTA E L’EMICRANIA

Olio essenziale consigliato: Menta Piperita

massaggi contro l'emicrania e il mal di testa

COSA FARE

Emicrania da stanchezza accompagnata da nausea: punti riflessi del piede
Emicrania digestiva: massaggiare e premere le tempie con piccoli movimenti circolari

IL CONSIGLIO DEL FISIOTERAPISTA

Applicate i vostri oli essenziali analgesici nei punti strategici indicati sul disegno sopra mostrato. Con l’aiuto di una biglia massaggiante è ancora più pratico: effettua un massaggio con piccoli movimenti circolari, facendo ruotare la pallina proprio nel punto indicato.

 

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Nota bene:
Il mal di testa a volte si verifica quando si sta per ore nella stessa posizione, ad esempio lavorando al computer. Per prevenire il problema è sufficiente alzarsi ad intervalli regolari e allungare tutta questa zona tirando delicatamente il collo in tutte le direzioni (vedi Massaggio “Torcicollo”, p. 118) o appoggiando le mani sulle spalle per disegnare piccoli cerchi, che allentano i muscoli della parte superiore della schiena.

Fonte : Estratto dal Libro "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel", di Isabelle Pacchioni, Editions Leduc.s.

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