Come calmare il prurito da allergia di stagione?

Le allergie di stagione, secondo l'Organizzazione mondiale della Sanità (OMS,) colpiscono quasi il 20% della popolazione italiana e questa cifra è in aumento a causa di una crescente concentrazione di polline nell'aria. Tuttavia, esistono diversi rimedi naturali per alleviare i sintomi e la frequenza degli attacchi allergici. Ma come riconoscere un’allergia di stagione e come trattare i sintomi?

L'allergia di stagione è caratterizzata da una serie di sintomi patologici causati dall'esposizione a un allergene, principalmente il polline. Generalmente, si verifica in primavera durante il periodo di impollinazione delle piante e può durare fino all’autunno. Il polline presente nell'aria, attraverso le vie aeree, entra in contatto con gli occhi, causando un'infiammazione più o meno grave¹.

Alcune specie di piante hanno un rischio allergenico più elevato rispetto ad altre: è il caso di cipressi, ginepro, farteria, betulla, nocciole, platano e ulivo.

Quali allergie possono causare prurito?

È il polline il principale responsabile del prurito dovuto alle allergie di stagione. Si tratta di una sostanza prodotta da piante (alberi, arbusti, erbacei) al momento della riproduzione. Non tutti i pollini, però, sono allergenici: solo quelli sparsi attraverso il vento possono entrare in contatto con la mucosa respiratoria e causare allergia.

Il polline è presente nell'aria solo per una parte dell'anno, specifico per ogni varietà. In caso di siccità, la quantità è maggiore, perché la pioggia fa cadere il polline sul suolo e ne riduce la presenza nell'aria che respiriamo.

Come riconoscere un’allergia al polline?

L'allergia di stagione si verifica quando si viene a contatto con polline da alberi o erbe. Questo contatto con l'allergene provoca infiammazione negli occhi (congiuntivite) e nelle mucose del naso (rinite). I sintomi più comuni sono lacrimazione oculare, bruciore agli occhi, congestione nasale e gola irritata.

Inoltre, sostanze infiammatorie come l'istamina, rilasciate dal corpo per combattere l'allergene, possono portare a un'alterazione della qualità del sonno e, di conseguenza, a una certa stanchezza.
Le allergie di stagione possono verificarsi anche in forme più gravi, specialmente nelle persone con fragilità respiratoria, come l’asma.²

Congiuntivite allergica: prurito, rossore e fastidio!

Le allergie di stagione possono causare una reazione chiamata congiuntivite

allergica: questa si verifica quando il polline entra negli occhi e provoca l'infiammazione della congiuntiva, la membrana che copre la superficie dell'occhio.

I sintomi della congiuntivite allergica sono:

occhi rossi e gonfi
prurito e bruciore
eccessiva lacrimazione
visione offuscata

Nei casi più gravi, le persone con congiuntivite allergica possono anche sperimentare emicranie e affaticamento.

Tosse allergica e prurito alla gola

Tra i sintomi dell'allergia di stagione c'è, oltre a fastidio ad occhi e naso, anche il prurito alla gola, che causa la tosse allergica, un’eccessiva risposta immunitaria all’esposizione di allergeni nell’ambiente. Generalmente, tale tosse è secca e irritante, ma può anche essere grassa.

Come calmare il prurito da allergia in modo naturale?

I sintomi dell’allergia possono turbare il benessere e la tranquillità delle nostre giornate. Esistono però dei rimedi naturali per calmare il prurito da allergia di stagione. Tra i principali ricordiamo:

impacchi di acqua fredda: applicare un panno umido e freddo per cinque minuti può aiutarci ad alleviare rossori e prurito;³
farina di avena colloidale: ottenuta dalla macinatura finissima dei semi di avena sativa, questa farina aiuta a lenire il prurito e a contrastare la secchezza della pelle, come dimostrato in uno studio pubblicato su PubMed (O. Ilnytska e colleghi, 2016)⁴. Utilizzarla è molto semplice, basterà riempire di acqua tiepida la vasca da bagno, sciogliere una tazza di farina e immergersi per una decina di minuti;
bicarbonato di sodio: può alleviare lievi irritazioni, dolore, prurito e arrossamento. La ricetta è semplice: preparare una pasta composta da 3 parti di bicarbonato di sodio e 1 di acqua. Mescolare, applicare sulla pelle e lasciare agire per un quarto d’ora.⁵
aloe vera: le proprietà antinfiammatorie dell'aloe vera⁶ possono calmare il
rossore e alleviare il prurito intenso. Tutto quello che dobbiamo fare è applicare una quantità generosa di gel di aloe direttamente sulla zona interessata e massaggiare delicatamente. Possiamo ripetere questo trattamento due o tre volte al giorno.

Come alleviare il prurito agli occhi?

Come alleviare il prurito agli occhi da allergia? Anche in questo caso, la natura può aiutarci a lenire i sintomi più fastidiosi. Tra i rimedi più utilizzati ricordiamo:

impacchi caldi e freddi: secondo uno studio condotto da Harvard Health⁷, un impacco caldo sugli occhi stimola i dotti lacrimali a produrre più lacrime, un effetto che aiuta a eliminare allergeni come polvere o pollini che causano rossore e prurito. Un impacco freddo invece aiuta a lenire velocemente il prurito.
malva: le mucillagini contenute nella malva svolgono un’azione emolliente e lenitiva. Utilizzarla è semplicissimo, basta preparare un infuso con 200 ml di acqua e due bustine di malva che andremo poi ad applicare sugli occhi per 5/10 minuti.
infuso di camomilla: le proprietà antinfiammatorie della camomilla possono aiutare a lenire gli occhi secchi e irritati. Anche in questo caso, tutto quello che dobbiamo fare è applicare l’infuso freddo per una decina di minuti e poi sciacquare con cura.

Quali sono gli oli essenziali più efficaci per alleviare il prurito?

Gli oli essenziali sono soluzioni naturali che possono essere di grande aiuto contro diversi casi di allergie di stagione.

Gli oli essenziali più efficaci per alleviare il prurito sono:

olio essenziale di dragoncello
olio essenziale di camomilla romana
olio essenziale di lavanda
olio essenziale di tea tree
olio essenziale di eucalipto
olio essenziale di ravintsara

Come usare gli oli essenziali per trattare il prurito allergico?

Esistono diversi oli essenziali che fungono da rimedi naturali per prurito allergico⁸e sono davvero semplici da usare. Alcuni di questi che si possono adoperare per trattare il fastidio sono:

olio essenziale di lavanda: è efficace contro il prurito grazie alla sua azione antinfiammatoria. Se ne possono aggiungere 2 o 3 gocce a un cucchiaio di olio vegetale neutro (mondolo dolce, calendula, jojoba o olio d'oliva): va applicato e direttamente sulla zona interessata.
olio essenziale di camomilla: aiuta ad alleviare il prurito
istantaneamente, va applicato alla zona interessata dopo essere stato diluito in un olio vegetale.
olio essenziale di tea tree: è un antibatterico e antimicotico naturale. Ne sono sufficienti 10 gocce in un cucchiaino da tè di olio vegetale.
olio essenziale di eucalipto: aggiungere e diffondere alcune gocce nel diffusore, 10 minuti e 3 volte al giorno. In alternativa, mettere qualche goccia su un fazzoletto e respirare profondamente 3 volte al giorno.

Un consiglio prezioso

L’esperta in aromaterapia Isabelle Pacchioni suggerisce una soluzione ideale con gli oli essenziali in caso di affaticamento dovuto ad allergie respiratorie, che può essere usata a partire dai 15 anni: mescolare 3 gocce di olio essenziale di pino silvestre con 5 gocce di olio vegetale di macadamia. Massaggiare la miscela sulla schiena, su ciascun lato, all'altezza dei reni, di fronte alle ghiandole surrenali, al mattino e a mezzogiorno, per una settimana.⁹

1, 2 ttps://www.epicentro.iss.it/allergie/

3. https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin

4. https://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/27272074/

5. https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-beauty-baking-soda-health

6. https://www.researchgate.net/publication/328413306_The_Effect_of_Aloe_Vera_Clinical_Trials_on_Prevention_and_Healing_of_Skin_Wound_A_Systematic_Review

7. https://www.health.harvard.edu/blog/the-latest-thinking-on-dry-eye-treatments-202210132833

8. https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-allergies

9. “Aromathérapia. Conoscere tutto sugli oli essenziali, gli oli vegetali e gli idrolati”, Edizioni Aroma Thera, di Isabelle Pacchioni.